10 principios importantes. Parte I

Como he dicho en el post anterior, la timidez no es más que un amigo de nuestro interior que siempre va estar acompañandonos, nunca se irá de tu vida. Es decir, aunque su voz sea más suave, siempre te estará diciendo lo mismo de siempre. El que cambia eres tú, porque eres el que decide no hacerle caso a esas voces, ni a esas creencias. Vencer la timidez es un trabajo diario, que conlleva un gran esfuerzo inicial y luego poco a poco te acostumbras a desafiarla y se vuelve algo natural que  te posibilita vencerla.

Cada vez que evitabamos situaciones por miedo, ese amigo se hacia mucho mas grande y mas pesado. Esta ahí para intentar confundirnos, asi que teneis que saber que no podeis confiar en el. En ocaciones sentireis verguenza. Os sentires cohibidos.Y tendréis que aprender a enfrentaros a esos sentimientos, como si fuese una piedra en un zapato. Aunque resulte incomoda basta con ignorar su precesencia; ese amigo, esos sentimientos no forman parte de la ecuación.

AquÍ os doy los que para mi son los 10 principios básicos que os ayudaran a superar la timidez.

1. Reconocer el miedo; Como sabéis el primer paso para superar cualquier miedo, fobia o complejo, es el hecho de aceptarlo.Reconoce tu miedo y acéptalo como algo propio y personal. No intentes sacarlo completamente de ti,  la timídez no solotiene cosas malas, nos ofrece muchas ventajas que ya iremos viendo. Así que lo mejor es asimilar que te ocurre. Habla sobre tu miedo y compártelo con los demás, es la forma de habituarte a que es una característica tuya. Intenta expresar las emociones que te provoca el miedo en voz alta y si es posible a otras personas de confianza; amigos, familia, apoyate en ellos. Al hablarlo, se separa de ti y podrás ser más objetivo a la hora de analizarlo.

2. Positivismo; Esta lucha es larga y se necesita una gran fuerza de voluntad. Porque cuando cometemos errores que lo vamos a cometer, nos hundimos y necesitamos sacar esa fuerza interior. Por eso es bueno tener una alta energía en todo momento, sobre todo cuando nos enfrentamos a nuestros miedos. Esa eneríia personal es controlable y se puede aumentar y mantener cuando queramos con pequeños trucos, como escuchar música, hacer deporte, recordando nuestros objetivos y mucho más que ya os ire  enseñando. Y por supuesto evita la negatividad, las personas y las situaciones negativas, y frustantes. Y por último enumera tus cualidades, quiérete. Habla sobre ti mismo con respeto y cariño. Evita las recriminaciones y los insultos.

3. El momento; en realidad da igual cuando empiezes esta lucha interna, pero seria  aconsejable que fuese cuando te encuentres en una situación de cambio personal, como el paso de instituto a la universidad, el paso de la universidad al trabajo,  en viajes a otras ciudades o en las vacaciones, porque resultara más fácil cambiar. Incluso estas vacaciones navideñas y el inicio del nuevo año, son momentos muy buenos para empezar el cambio. Si intentamos esto en una situación personal estable en la que vamos a  ver a los mismos compañeros de clase o de trabajo, la misma gente, nos resultara más complicado. Porque si sigues viendo a la gente con la que has sido tímido o te has comportado nervioso, lo seguiras haciendo cuando los veas. Sin embargo, si esta es tu situación y seguro que la de mayoria, os recomiendo un período de  reflexión antes de entrar a la acción. En otros psot profundiazare  en este aspecto.

4. Estilo de vida; Un gran problema de los tímidos esque no creamos nuestro mundo, tendemos a no hacer cosas o a escondernos por miedo del que diran y nos limitamos a adaptamor al mundo del resto de personas. Por lo general los tímidos no cambiamos hasta que otras experiencias nos obliga a cambiar. Mientras tanto, nos encontramos en un espacio de confort, detras de la pantalla de nuestro ordenador, en nuestra habitación, por que ahí nos sentimos seguros y protegidos. Además para nuestros amigos y familias, nosotros estamos bien, somos normales y no necesitamos cambiar, se limitan a decirnos: " ya llegará alguien que te querrá como tu eres." ERROR! Es el momento de que empiezes a crear tu mundo: de que salgas a realizar tus deportes favoritos, de que tengan hobbies, de que lleves la ropa, el pelo, el estilo que te guste a pesar del que diran los demás; de que te apuntes a cursos de cosas que tellamen la atención, que además te ayudara a relacionarte con personas con tus mismos gustos..

5. La actitud; el dejar la timidez tambien incluye un cambio de actitud. Es el momento de acabar con creencias y empezar a pensar de manera diferente, y eso hay que expresarlo al exterior, hay que cambiar en la forma de comportarnos, de movernos, de hablar y como he dicho antes sobre todo de pensar; No necesitas la aprobación de los demás, solo estas interesado en ti mismo(suena egoísta y ególatra, pero tenemos que serlo en un principio para cambiar). Confías en lo que haces y en lo que dices. Estas seguro de ti mismo. No eres un necesitado. Hay que reprogramar por completo nuestra mentalidad.


En el siguiente  post continuare con los otros 5 principios importantes.




Buena suerte.
Y nos vemos en la batalla.